14 marzo 2014: Giornata mondiale del sonno
Inviato: 13/03/2014, 16:17
Domani 14 marzo 2014 si celebra la Giornata mondiale del sonno (World Sleep Day®), il tradizionale appuntamento annuale organizzato dalla World Association of Sleep Medicine (WASM), un'associazione americana che promuove i benefici del riposo sull'organismo. Recenti studi a cura di vari istituti di ricerca (vedi immagine) hanno stilato una serie di svantaggi derivati dalla mancanza di sonno temporanea o prolungata:
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Dopo una notte:
Siete d'accordo con questi studi? Buonanotte a tutti. - Aumenta il senso di fame e la propensione a mangiare di più
- Più possibilità di avere un incidente
- L'aspetto fisico ne risente
- Più possibilità di ammalarsi d'influenza
- Perdita del tessuto cerebrale
- Maggiore emotività
- Minore concentrazione e problemi di memoria
- I rischi di infarto aumentano del 400%
- Il rischio di obesità aumenta notevolmente
- Maggior rischio di alcune forme cancerogene
- Maggior rischio di diabete
- Aumento del rischio di malattie legate al cuore
- Calo della concentrazione di spermatozoi per gli uomini
- Aumento del rischio di mortalità
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