Insonnia

[Fenice]

Ci ho messo un po' di ore, ma finalmente mi sto svegliando. 6 ore di sonno mi bastano se dormo bene: il problema è se non riposo come si deve...
Alle 22.30 sto finendo di cenare: andare a dormire prima della mezzanotte per me è impossibile, ma la mezzanotte potrebbe essere un buon traguardo...

[marika]

Inizia a darti delle regole sul sonno... a lungo andare potrebbe nuocerti un sonno minimo e sregolato
Io stanotte ho dormito 9 ore...un traguardone!

[Fenice]

C'è chi dorme 2 ore per notte da anni e sta bene tutto il giorno, chi se dorme meno di 9 ore sta male tutto il giorno. Poco e tanto è molto soggettivo.
Se riuscissi a dormire dall'1 alle 7 senza mai svegliarmi starei bene tutto il giorno: il problema è che negli ultimi 2 giorni non sono riuscita ad addormentarmi subito e, come se non bastasse, ho dormito pure male.
Stanotte andrò a letto a mezzanotte, leggerò un po' e poi spero di addormentarmi in fretta...

[marika]

Si, ma non pensarci. Se ti metti al letto con il pensiero di dormire poco e male...fai come me!

[Fenice]

In questa settimana ho orari flessibili, quindi se voglio dormire ancora quando suona la sveglia... la spengo e dormo.
Però preferisco alzarmi alle 7.00, mettermi al lavoro alle 8.30 e tornare a casa al massimo alle 17.00. Alzarmi dopo significherebbe fare tardi la sera e dover uscire presto anche il sabato: meglio evitare...