Da un mese i miei pasti giornalieri sono tornati ad essere sei: colpa dei
sintomi di gravidanza.
Ieri sono stata da una zia che deve controllare la pressione periodicamente: per farlo va in una parafarmacia in cui c'è anche il macchinario che misura peso e altezza, indica l'IMC (Indice di Massa Corporea) proprio e quello ideale. Dato che non mi pesavo da...

molti anni, ho deciso di inserire la moneta da 20 centesimi nel macchinario e di scoprire quanto sono ingrassata nell'ultimo decennio. Come immaginavo... una decina di chili.

E' vero che prima ero troppo magra e che risulta che sono normolinea, ma il mio IMC è di 0.9 superiore a quello per me ideale, quindi... da oggi i miei pasti torneranno ad essere 4.
Devo seguire le
10 regole per dimagrire in modo corretto (
viewtopic.php?f=33&t=1176&p=11641#p11641): dato che la maggior parte già le seguo (
viewtopic.php?f=33&t=1176&p=11643#p11643) e che mangiare verdura 2 volte al giorno per me è impossibile (associo la verdura al secondo e questo lo mangio una volta al giorno), mi resta solo da
mangiare il pesce 2 volte la settimana e limitare il consumo di dolci.
Per il pesce provvederò subito e a settembre potrò godere del pesce fresco; i dolci... ora li mangio a colazione, dopo pranzo e dopo cena, se non anche nel pomeriggio (gelato). Per una settimana cercherò di mangiarli solo a colazione e un'altra volta al giorno al massimo: non sarà facile eliminare 2 pasti su 6 e mangiare pochi dolci...