14 marzo 2014: Giornata mondiale del sonno

Affaticato, Debole, Depresso, Fiacco,...
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marika
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Io ho dormito abbondantemente la notte tra il 14 e il 15. Dalle 21 alle 22.30 mi sono addormentata sul divano davanti a un vecchio film del 1982 scelto da chi era con me. Alle 22.30 me ne sono andata a letto risvegliandomi alle 5 per andare al bagno e poi definitivamente alle 6.30 :risata4:
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Ti sei appuntata tutti gli orari o fai così ogni notte? :risata4:
La scorsa notte sono andata a dormire dopo le 2:00 e stamattina poco dopo le 8:00 credevo che la sveglia stesse per suonare (l'avevo messa alle 10:30). Mi capita quasi tutte le notti di svegliarmi dopo poco più di 6 ore, solo che di solito sono le 6 e pochi minuti: mi sento riposata e potrei alzarmi, invece mi rimetto a dormire e aspetto che (dopo poco) suoni la sveglia; a quel punto non vorrei alzarmi... :occhi:
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marika
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Me lo sono appuntato in occasione della giornata mondiale del sonno :occhi4:
Tra l'altro non ditemi che i risultati siano innovativi o di svolta per la scienza :azz2: sono di un'ovvietà disarmante.
Per il resto volevo dire che ognuno ha i suoi tempi e le sue ore fisiologicamente sufficienti e prestabilite alla riuscita della giornata successiva. I problemi di insonnia possono derivare da diversi fattori, ma in linea di massima quando svaniscono "i pensieri" si torna anche a dormire.
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[quote="marika";p=69441]Tra l'altro non ditemi che i risultati siano innovativi o di svolta per la scienza :azz2: sono di un'ovvietà disarmante.[/quote]
Lo saranno per chi soffre di insonnia o ci ha sofferto: chi dorme abbondantemente non sa neppure di che cosa stiamo discutendo. :felice2: Inoltre gli studi su tot persone non dico che "facciano la regola", ma spesso aiutano ad indagare su associazioni tra salute e sonno: gli effetti di cui nella seconda lista sono credibili, ma non ipotizzabili senza studi. :occhiolino:
Per quel che mi riguarda, continuo a dormire circa 7 ore a notte, quando suona la sveglia non vorrei alzarmi e non ci sono caffè e tè che riescano a svegliarmi: ho un senso di sonnolenza tutto il giorno e solo la finestra aperta in ufficio riesce a non farmi addormentare... :penso2:
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Rob
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[quote="Rob";p=69365]
  • Aumenta il senso di fame e la propensione a mangiare di più
    Non direi.
[/quote]

Invece mi sa proprio di sì. Ieri ho dormito poco e avevo una fame colossale. :fagiano: