Fitness in casa

[Timida26]

Eh si, ho iniziato a pedalare anche se la sera sono stremata, ma per la vita sedentaria che faccio devo per forza trovare un pò di tempo per muovermi. Sono passata dall'andara in palestra tutti i giorni al non fare niente, e questo non è molto positivo.
Comunque ho comprato anche il tappetino, ma quello ancora non sono riuscita ad utilizzarlo per mancanza di tempo. Spero di poter fare qualcosa questo fine settimana

[Fenice]

Io faccio le scale non so quante volte al giorno (due rampe) e una passeggiata di 5 minuti prima e dopo pranzo: mi ritengo soddisfatta e la sera non mi passa per la testa di mettermi sulla cyclette o simili.
Quando il sole tramonterà più tardi farò una passeggiata prima di cena: il fitness in casa è noioso...

[marika]

Però un'avvertenza: fare sport prima di andare a letto è sconsigliato! Me lo dice sempre il mio amico istruttore e anche il medico Se ce la fai, scegli un altro orario.

[Timida26]

Perchè sconsigliato? comunque durante la settimana non ho proprio tempo, perciò o la faccio la sera o niente...

[Rob]

Perché facendo sport vengono rilasciati ormoni stimolanti che mantengono corpo e cervello svegli, quindi fai più fatica ad addormentarti.

Di che marca è la cyclette ellittica e quanto l'hai pagata? Ne avevamo presa una per i miei genitori un paio di anni fa ma si è rotta quasi subito e abbiamo dovuto aggiustarla. A parte questo, non è nemmeno lontanamente paragonabile a quelle da palestra.