Ciclo mestruale e sindrome premestruale

[marika]

In teoria dovrebbe sbrigarsi per domani per quanto mi riguarda. Ma non sono mai puntuali...

come non detto...oggi la puntualità è stata svizzera!

[marika]

Da ieri sono di nuovo nella fase x...

[Fenice]

Allora ricorda:

• Le tecniche di rilassamento come il training autogeno aiutano a combattere la sindrome mestruale
• Un impacco freddo sugli occhi dà sollievo al mal di testa da sindrome mestruale
• Mangiare frutta e cibi integrali aiuta a combattere la stitichezza che colpisce molte donne in fase mestruale
• In fase mestruale è comportamento molto comune desiderare cibi dolci
• Durante la fase mestruale è preferibile non eccedere nel consumo di latticini
• Durante la fase mestruale si può tranquillamente andare in piscina
• Un'accurata e corretta igiene genitale è indispensabile durate la fase mestruale
• In fase mestruale è consigliabile indossare indumenti comodi e traspiranti
• Subito dopo il ciclo l'aumento di estrogeni e testosterone fa aumentare la capacità di concentrazione
• Un falso antico pregiudizio dice che in fase mestruale occorre evitare di lavarsi i capelli

[marika]

Già ho sgarrato alcuni punti...ops...

[marika]

Ragazzi ho un problema. Doveva tornarmi il ciclo il 16 Maggio. Son piena di dolori ma ancora nulla. Quanto aspetto prima di preoccuparmi seriamente?
Non penso che diventerò mamma...Quello lo escludo. La mia preoccupazione è legata al fatto che non ho mai ancora fatto una visita ginecologica (sarebbe ora, ho 22 anni), il mio ciclo è spesso autonomo ma finora piuttosto stabile mensilmente. Non so magari il cambio di stagione e lo stress causano un brutto ritardo...